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Melhores Sucos Detox emagrecedores para perder barriga
Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.
O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados.
1. Suco verde de couve, limão e pepino
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.
Ingredientes
- 1 folha de couve
- suco de ½ limão
- 1/3 de pepino sem casca
- 1 maçã vermelha sem casca
- 150 ml de água de coco
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. Veja os benefícios do pepino e saiba porque ele emagrece.
2. Suco de couve, beterraba e gengibre
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.
Ingredientes
- 2 folhas de couve
- 1 colher de folhas de hortelã
- 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
- 1/2 pepino
- 1 colher de café de gengibre ralado
- 1 copo de água
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.
3. Suco detox de tomate
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.
Suco detox de tomate
Ingredientes
- 150 ml de suco de tomate pronto
- 25 ml de suco de limão
- Água com gás
Modo de preparo: Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.
4. Suco de limão, laranja e alface
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.
Ingredientes
- Suco de 1 limão
- Suco de 2 laranjas-lima
- 6 folhas de alface
- ½ copo de água
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.
5. Suco de melancia e gengibre
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.
Ingredientes
- 3 fatias de melancia sem caroço
- 1 colher de chá de linhaça triturada
- 1 colher de chá de gengibre ralado
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.
6. Suco de abacaxi e couve
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias.
Ingredientes
- 100 ml de água gelada
- 1 rodela de pepino
- 1 maçã verde
- 1 fatia de abacaxi
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 colher de sobremesa de chia
- 1 folha de couve
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.
7. Suco de melancia, caju e canela
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias.
Ingredientes
- 1 fatia de média de melancia
- Suco de 1 limão
- 150 ml de água de coco
- 1 colher de café de canela
- 1 castanha de caju
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.
DIETA DO LIMÃO ➜ Como Emagrecer 12 KG em 1 Mês e SECAR A BARRIGA Com a Dieta do Limão
Depois que souber disso você vai querer beber limonada todos os dias.
Você gosta de limonada?
Além de deliciosa e refrescante esta bebida é rica em benefícios à saúde. Consumir limonada diariamente pode prevenir ou reduzir o desenvolvimento de cálculos renais pois mantém propriedades adstringentes e ajuda na dissolução de cristais e células gordurosas, o limão é rico em citrato de potássio por isso é tão importante tomar limonada diariamente.
A terapia da limonada porém não tem efeito rápido sendo mais indicada como tratamento preventivo outra vantagem é que o suco do limão é diurético.
A limonada deve ser feita com o suco de 1 limão diluído em um copo de água para aproveitar todo limão o melhor é liquidificado inteiro sem retirar a casca com água e tomar logo em seguida.
Use preferencialmente limão orgânico sobretudo se fizer o suco com a casca e evite usar açúcar, o mel é mais indicado mas em pequena quantidade o consumo regular da limonada inibi a formação e precipitação de cristais que ao longo do tempo aumentam de tamanho e se tornam pedras nos rins os cálculos renais.
O que impede problemas renais é alimentação rica em frutas e vegetais frescos e crus livres de agrotóxicos bem como alimentos integrais com elevado teor de fibras e substâncias antioxidantes.
Assim como o limão 🙂